冬瓜皮和菏叶真能减肥吗？我高158，重1

显示全部楼层 · 2013-4-8 20:58:23

冬瓜皮和菏叶真能减肥吗？我高158，重1
男 | 32岁
2013-04-08 20:58:23
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健康咨询描述：
冬瓜皮和菏叶真能减肥吗？我高158，重170

千问 · 2013-4-8 20:58:23

冬瓜皮和荷叶有一定的减肥作用，但是效果不明显，如果减肥的话，科学的方法建议做有氧运动，每天慢跑一个小时，坚持每天都慢跑，平时少食多餐，多吃低脂的食物，少吃油炸膨化食品，戒烟戒酒，主要是以锻炼为主。

千问 · 2013-4-8 20:58:23

病情分析：
你好，有辅助减肥的效果，减肥需要的是坚持运动和合理控制饮食。
指导意见：
需要坚持运动，多做如慢跑、爬山、快步走、球类运动等有氧运动，每次至少在45分钟以上；需要合理搭配饮食，少吃油腻的食物，多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜等。

千问 · 2013-4-8 20:58:23

你好，很高兴为您解答，从你的身高上来看，你的体重是超标的，冬瓜皮、荷叶具有一定的减肥功效，可以用来泡水喝，具有润肠通便，利尿祛湿的功效，建议您在喝茶的同时，多锻炼多运动，养成科学合理的饮食习惯，避免暴饮暴食，高脂肪高热量食物。
以上是对“冬瓜皮和菏叶真能减肥吗？我高158，重1”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！