要在瘦身后不再发胖的方法？

显示全部楼层 · 2013-4-9 12:45:04

要在瘦身后不再发胖的方法？
女 | 35岁
2013-04-09 12:45:04
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健康咨询描述：
我阿姨去年生了孩子，孩子长得胖我阿姨也越来越胖了，呵呵说了也奇怪阿姨以前很苗条的但生了孩子之后阿姨就越来越胖了。这把阿姨急的都不敢吃肉了，瘦身后为了不再发胖，现在就束手无策了。想来这里看看有什么需要注意的！

想得到怎样的帮助：要在收身后不再发胖的方法？要在什么方面注意些？

千问 · 2013-4-9 12:45:04

你好，根据您的描述分析，减肥最主要加强煅炼，适当控饮食，每天坚持跑步，打太极拳，跳健身操等活动，促进脂肪代谢，饮食清淡，多吃蔬菜和水果，不吃油腻与油炸食物，注意休息不熬夜，保持良好心态。

千问 · 2013-4-9 12:45:04

病情分析：
你好，一般水果减肥是可以的，不过也要适量。早餐可以用苹果代替。喝点酸奶。午餐吃点菠萝草莓或者吃点面食。晚餐随便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。不要吃太太太多是可以减肥阿。
指导意见：
水果糖分高但是不含脂肪。不要吃太太太多是可以减肥阿。

千问 · 2013-4-9 12:45:04

你好，人之所以会胖，是因为在人的身体里堆积的脂肪太多，导致人体肥胖。要在瘦身后不再发胖，就不要吃热量高，脂肪含量高的食物等。还要平时多注意锻炼。
以上是对“要在瘦身后不再发胖的方法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！