噩梦暗示什么和思想压力大有关吗

显示全部楼层 · 2013-4-9 12:50:24

噩梦暗示什么和思想压力大有关吗
男 | 29岁
来自上海
2013-04-09 12:50:24
2人回复

健康咨询描述：
睡眠较差失眠梦多精神状态不好很瘦老做同一个噩梦梦见有两个人掐住我的脖子我不能呼吸然后会有癔症的表现

曾经的治疗情况和效果：
没有治疗
想得到怎样的帮助：有办法能不做噩梦吗

千问 · 2013-4-9 12:50:24

指导意见：
日有所思夜有所梦，这样的情况可能会造成你情绪焦虑，而出现的一种异常梦境的表现，平时多想一些开心的事，多放松自己的情绪，睡觉前听听轻松的音乐，都有助于帮助你缓解紧张感。

千问 · 2013-4-9 12:50:24

你好，首先建议注意睡前不要看过于惊险的电视等.不要考虑问题。晚上不要喝茶和咖啡，不要饮酒。饮食要清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，睡前可以喝牛奶，淡淡的绿茶，或者用热水泡泡脚会有助于提高睡眠的质量。