我每天不停的走动，能减肥吗

显示全部楼层 · 2013-4-10 11:52:46

我每天不停的走动，能减肥吗
男 | 19岁
2013-04-10 11:52:46
4人回复

健康咨询描述：
我在厂里上班，我每天上班都是站着的，而且要不停的走动，不过走动幅度不是多么大的，不知道这样能减肥吗？

千问 · 2013-4-10 11:52:46

病情分析：
你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
指导意见：
还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

千问 · 2013-4-10 11:52:46

病情分析：
这样只要坚持还是有一定的效果的
指导意见：
平时胃口怎样呢？这个如果想效果明显一些还是要从控制饮食开始做起的，少吃高热量还有高蛋白的食物，做到平衡膳食的

千问 · 2013-4-10 11:52:46

病情分析：
您好，如果您要减肥的话，不能单单靠做运动来减肥。平时也要控制自己的饮食。
指导意见：
您好，如果您要减肥的话，不能单单靠做运动来减肥。平时也要控制自己的饮食。
以上是对“我每天不停的走动，能减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-4-10 11:52:46

减肥最有效的办法，就是控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品，减少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含维生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，选择一个健身房进行正规的训练，有助于减肥，另外也可以采取中医疗法，进行减肥，包括，针灸减肥，拔罐减肥，可以尝试。