我刚刚生完孩子该怎样瘦身啊？

显示全部楼层 · 2013-4-10 22:00:04

我刚刚生完孩子该怎样瘦身啊？
女 | 27岁
2013-04-10 22:00:04
3人回复

健康咨询描述：
我生完孩子半年多了每天呆着自己胖了好多啊，现在都没身形了出门别人都笑话我太胖了。我想减肥瘦身不知道什么方法好啊，我想瘦身也不知道什么方法适合我。请网友们帮我一下。

想得到怎样的帮助：我刚刚生完孩子八个月我该怎么瘦身减肥啊？

千问 · 2013-4-10 22:00:04

你好，这种瘦身方式主要还是应该调节激素水平才可以，因为这个时候内分泌肯定是紊乱的，还是应该提高自身的基础代谢来帮助恢复体重。

千问 · 2013-4-10 22:00:04

你好，根据你所描述的情况和提出的问题，现在人们减肥真是乱投医乱用药，没有快速减肥只有健康减肥。实际上最有效的减肥方法就是运动减肥，加上饮食控制，建议每天坚持锻炼，每餐少吃，尤其晚餐，少吃油腻、不要吃零食，少吃高热量食物，多吃蔬菜、水果，不要使用减肥药物及减肥茶，这些东西都有很大的副作用。每天有氧运动一个小时，可采取慢跑或快走的方式，既健康又能达到减肥的目的。

千问 · 2013-4-10 22:00:04

你好，生产后，爱美的女性最关切的问题莫过于身材能否恢复苗条。专家告诉我们，并非所有的锻炼方式都是一样的。有些体育锻炼方式确实会比其他的要有效的多，不管是锻炼多个肌肉群，还是帮助我们消耗掉多余的能量，他们也更加适合不同身体状况的人群。同时减肥不是一蹴而就，三两天就可以完成的。要坚持哦。还有最好每天做些有氧运动。
以上是对“我刚刚生完孩子该怎样瘦身啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！