高中女生突然發胖

显示全部楼层 · 2013-4-10 22:00:37

高中女生突然發胖
保密 | 0个月
2013-04-10 22:00:37
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健康咨询描述：
高一以前一直很瘦初三體檢16546kg到了高中一直增重肚腩都出來了一圈剛剛高三體檢去到65kg也沒高多少一直有堅持

千问 · 2013-4-10 22:00:37

你好，您高一以前比较消瘦。初三的时候，体重为460公斤，高三体检达到了65公斤。这种情况还是要控制饮食，积极参加身体锻炼，可以达到控制体重的目的。

千问 · 2013-4-10 22:00:37

病情分析：
你好，又想长高又不想长胖这个问题其实很容易解决啊，主要还是看你有没有恒心——坚持体育锻炼。
指导意见：
饮食上要注意荤素搭配，多吃点豆制品，牛奶，鸡蛋，瘦肉等有营养的食物，肥腻的食物，热量高的食物，零食要少吃，此外，要遵循早饭吃得好，午饭吃得饱，晚饭吃得少的原则，晚上6,7点以后就不要再吃东西了，平时还要多运动，特别是跳高之类的，多晒太阳有利于体内钙质吸收，保持心情愉快及充足睡眠

2013-04-10 22:50

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