我的身体和肺活量不好，有点儿贫血，400

显示全部楼层 · 2013-4-13 07:53:42

我的身体和肺活量不好，有点儿贫血，400
女 | 14岁
2013-04-13 07:53:42
4人回复

健康咨询描述：
我的身体和肺活量不好，有点儿贫血，400米跑步，我能跑好吗

千问 · 2013-4-13 07:53:42

如果身体和肺活量都不好，最好不要一下子跑四百米，如果真的有跑四百米的打算，只能慢慢增加运动量，也就是平时慢跑几圈，每周活动三次，增加运动量和肺活量，这样子跑四百米才可能过关。如果平时没有这样做，如果有去跑400米，只能在后半段的时候慢慢走，不要强行硬撑，实在不舒服就要及时报告。

千问 · 2013-4-13 07:53:42

病情分析：
如果有贫血的表现的话，最好是不要做剧烈的活动。
指导意见：
贫血最好是不要做大量的活动，可能会出现供血不足的表现，严重了还会出现晕厥。

千问 · 2013-4-13 07:53:42

能不能跑好需要看你的体能，当然，你的肺活量和贫血都会对你的运动产生影响，你要放松心情，尽好的发挥，你现有的条件做出最好的成绩。
以上是对“我的身体和肺活量不好，有点儿贫血，400”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-4-13 07:53:42

你好，根据你描述的情况，应该没有问题，跑步看的是体能，不要太过于担心，放松心情，最好的发挥，应该能取得最好的成绩，平时多吃一些猪血来补血，多吃新鲜的蔬菜和水果，提高自身免疫力。