怎么进行瘦身好？

显示全部楼层 · 2013-4-13 09:03:56

怎么进行瘦身好？
女 | 24岁
2013-04-13 09:03:56
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健康咨询描述：
这些日子家里老是催我赶紧找个对象结婚，可是我也想啊，但我看中的别人看不中我，别人看中我的，有不是我想要的那种，再说我对自己没有什么信心，因为的又点偏胖，我决定要找个好的对象，首先我就要先瘦身，男人都喜欢身材苗条的女人嘛。

想得到怎样的帮助：我要怎么样才能很好的让自己变苗条？要进行哪些运动好些？

千问 · 2013-4-13 09:03:56

快速减肥是不科学也是不安全的，中医减肥是通过脏腑辨证分析得出肥胖与肝脾肾三脏的功能关系，通过药物、针灸、拔罐、按摩等辅助治疗，使肝脾肾脏之功能恢复正常，从而达到减肥的目的，再辅以饮食控制、运动锻炼等综合手段，减肥效果会更好。

千问 · 2013-4-13 09:03:56

希望你对自己充满信心，以积极乐观的心态去面对自己的未来，每天坚持锻炼，跑步，跳跳健身操，广场舞，每天锻炼时间在半小时到一小时左右，长期坚持锻炼，塑造完美身材，早日找到自己理想中的伴侣，幸福快乐的生活。

千问 · 2013-4-13 09:03:56

你好；进行户外运动消耗更多热量
进行户外运动要比在室内进行运动消耗更多热量，而且进行户外运动在空气和环境方面也比较好，使人的心情更舒畅，也很容易使人忘记疲劳，在进行运动时也会更轻松更舒服，在户外跑步比在跑步机上会消耗更多的热量，而且也不易反弹哦。
以上是对“怎么进行瘦身好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！