谢谢，希望人能得到您的医治...

显示全部楼层 · 2013-4-13 14:03:05

谢谢，希望人能得到您的医治...
男 | 28岁
来自江苏
2013-04-13 14:03:05
3人回复

健康咨询描述：
失眠，睡不觉，心里烦，感觉累，有没得精神

曾经的治疗情况和效果：
失眠，睡不觉，心里烦，感觉累，有没得精神
想得到怎样的帮助：失眠，睡不觉，心里烦，感觉累，有没得精神

千问 · 2013-4-13 14:03:05

病情分析：
首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍
指导意见：
一是坚持晨起慢跑锻炼20分钟；二是调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和

千问 · 2013-4-13 14:03:05

你好，很高兴这种情况不是精神病，是心理出现了问题。建议您及时到当地的三甲医院心理科就医，根据医生的指导用药辅助治疗，平时要多做运动，锻炼锻炼身体，多出去走走，不要总待在屋子里，多和朋友聊聊天，舒缓下情绪，多吃水果和蔬菜，合理的营养，晚上还是休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，更能促进身心健康。

千问 · 2013-4-13 14:03:05

您好！这种情况有多长时间了，最近发生什么重大生活事件，或工作生活压力大还是有情感变化？建议到医院做检查，排除器质性病变后，可能是心理因素导致的睡眠障碍，睡眠不足也会引起上述的躯体症状和情绪不佳，可以自我调整，放松心情，参加体育锻炼等都可以缓解。
以上是对“谢谢，希望人能得到您的医治...”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！