瘦身要怎么运动呢？

显示全部楼层 · 2013-4-2 04:30:46

瘦身要怎么运动呢？
女 | 19岁
2013-04-02 04:30:46
3人回复

健康咨询描述：
我现在还是个学生，没有时间去健身房进行运动，现在少吃一些上课我就没有精神，真的很胖，校服都有些穿不进去了，裤子整整肥了一圈，现在我想减肥，不想节食，想运动，但是不知道要怎么做才好啊。

想得到怎样的帮助：我现在很胖啊，想瘦身，瘦身要怎么运动好呢？

千问 · 2013-4-2 04:30:46

尊敬的咨询者您好，很高兴为您解答问题，一般的运动都是有减肥的作用的，比如长跑，游泳等就有很好的效果，不过一定要坚持才可以

千问 · 2013-4-2 04:30:46

减肥不一定非要去健身房，您可以抽小控减肥半小时一小时，或者是每次20分钟做几组运动，睡前，早上起来，午休，等等，这些休闲的时间，您的课间运动也可以自己跑跑跳跳。

千问 · 2013-4-2 04:30:46

你好，瘦身可以选择慢跑啊，原地踏步，仰卧起坐，这些方法都很好，在饭后半个小时静走一个小时，只要每天坚持都会有效果，就怕没有毅力。
以上是对“瘦身要怎么运动呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！