半夜2、3点时总是睡不着

显示全部楼层 · 2013-4-7 18:59:27

半夜2、3点时总是睡不着
女 | 49岁
来自山西
2013-04-07 18:59:27
4人回复

健康咨询描述：
总是半夜2~3点时醒来，怎摸也睡不着就要起床了才睡着了

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：看看有甚么方法可以治疗

千问 · 2013-4-7 18:59:27

你好，很高兴为您提供咨询，从您描述的情况看，有更年期综合症。建议您平时一定要多做运动锻炼，锻炼身体，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜，合理营养，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样才能促进身心的健康。您可以服用一段安神补脑颗粒和维生素B1来调节一下。

千问 · 2013-4-7 18:59:27

你好，晚上几点睡的呢？如果晚上十点睡，早晨两三点醒也是正常的，然后白天中午再眯一会儿，你这个，看年龄是不是更年期了呢？每天睡眠时间五六小时也是可以的

千问 · 2013-4-7 18:59:27

你好，根据你的描述，你是神经衰弱导致的睡眠障碍，建议你平时多运动，少思虑，练练瑜伽，做做正念练习，放松心情，避免神经紧张，适当吃点调节神经的药物，希望我的回答对你有帮助！
以上是对“半夜2、3点时总是睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-4-7 18:59:27

根据你说的症状倾向于失眠症的表现，长时间这样下去可能会越来越严重，甚至引发其他并发症，建议去医院确诊病情，针对失眠症的患者，可以采用纯中药的方式来治疗，会有很好的效果，祝愿患者早日康复。