怎样可以快速锻炼我的力气，越快越好

显示全部楼层 · 2013-4-8 21:56:19

怎样可以快速锻炼我的力气，越快越好
男 | 13岁
2013-04-08 21:56:19
6人回复

健康咨询描述：
我只需要方法，不要说的太麻烦，否则我更加不懂，简单点

千问 · 2013-4-8 21:56:19

病情分析：
你好，要是想锻炼手臂肌肉的话，适当的每天做俯卧撑就可以了。
指导意见：
建议检查体育锻炼，每天做到肌肉酸痛，并且及时保持营养供应。全身运动可以做曲臂撑。

千问 · 2013-4-8 21:56:19

你好，13岁的孩子要锻炼自己的力气，这个只有一个方法，加强体育锻炼，也可以每天跑步，也可以每天打篮球，或者每天打羽毛球，总之一定要运动，运动自然就可以使一个人的力气变大。

千问 · 2013-4-8 21:56:19

病情分析：
您好，锻炼力气不是一两天可以改善的。
指导意见：
建议你先不要着急，首先需要注意自己的饮食，尽量还是多吃点，还有注意多干些体力活，以后慢慢就会好的，祝你健康
以上是对“怎样可以快速锻炼我的力气，越快越好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-4-8 21:56:19

病情分析：
力量的锻炼是一个长期的过程，你还处于生长发育时期不要着急。
指导意见：
你好，建议你平时多参加体育锻炼，营养饮食，很高兴帮助你。

千问 · 2013-4-8 21:56:19

病情分析：
您好，您的这种情况需要通过加强营养和锻炼增加体力。
指导意见：
建议您，平时注意多吃含蛋白质，热量，维生素的食物，每天坚持锻炼，提高身体素质。

千问 · 2013-4-8 21:56:19

病情分析：
您可通过举重或选择哑铃来锻炼，还可以使用拉力器、握力器进行锻炼。
指导意见：
锻炼时应循序渐进不可操之过急，坚持一段时间一定会有效果的。祝你成功