懒人怎样瘦身呢？

显示全部楼层 · 2013-4-11 13:03:52

懒人怎样瘦身呢？
女 | 22岁
2013-04-11 13:03:52
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健康咨询描述：
妹妹今年刚才学校毕业走进社会，从事资料员这方面，过完年之后的她身体就有些微微发胖，体重也涨了，尤其是之后的几个月工作里，爱吃零食的她又胖了好几斤，每次称体重总是一直上涨，虽然现在零食都控制了，但很懒的她体重依旧没有下降，而且脸也大了好多。

想得到怎样的帮助：妹妹该如何瘦身呢？可以吃减肥药吗？

千问 · 2013-4-11 13:03:52

一般懒人如果想瘦身的话，就是在饮食上多注意节食，但是长时间节食的话，会容易造成反弹的，建议你一定要配合一定的运动，比如说可以适当的多吃一些维生素含量高，蛋白质含量丰富的食物，适当运动一下。

千问 · 2013-4-11 13:03:52

很高兴为你解答，不建议使用减肥药来减肥，对人体的危害比较大，可以引起胃肠道功能紊乱，内分泌和月经失调等。目前没有特别好的减肥方法，主要靠自己平时多锻炼多运动，养成科学合理的饮食习惯，低脂肪低热量饮食。

千问 · 2013-4-11 13:03:52

您好，建议不要吃减肥药，现在大多数的减肥药里含有很多激素，会影响身体器官的正常生长，严重还会导致不孕。真确减肥瘦身的方法首先一定要多吃含有纤维素的东西。因为纤维素可以清理肠道，控制体重。主要食物来源水果和蔬菜的皮，全买类，豌豆，大麦。还有一定的运动。
以上是对“懒人怎样瘦身呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！