小女孩跑步的时候外八字

显示全部楼层 · 2013-4-12 10:15:55

小女孩跑步的时候外八字
女 | 3岁
2013-04-12 10:15:55
3人回复

健康咨询描述：
女孩儿跑步的时候外八字平时走路不显。有什么办法纠正?

千问 · 2013-4-12 10:15:55

1、首先要加强腿部、脚弓和踝关节的力量练习。例如：原地双脚并拢向上提蹬练习，原地或行进间高抬腿跑练习（幅度、速度自己掌握）。2、掌握跑的正确技术动作，并在教师的指导下，反复练习正确技术动作，使动作达到动力定型。3、因生活环境影响而产生内、外八字脚的学生，要注意发展相应的肌肉。例如做一些内旋、外旋大腿的练习和勾脚背做由内旋、外旋脚踝的练习。4、因习惯性动作而形成的外八字脚，在平时的日常生活中，应有意识地纠正外八字脚的习惯；而内八字脚，可参加舞蹈基本训练。如做压腿练习：一脚支撑，另一脚伸直放在约80厘米高的把杆进行前压腿，要求被压腿脚尖外旋。总之，无论内、外八字脚，只要有意识地进行各种锻炼，长期坚持正确走跑姿势，就一定可以纠正。

千问 · 2013-4-12 10:15:55

你好，这种情况下你就需要给宝宝穿上矫正鞋，或者是平时给宝宝多按摩一下，如果发现要及时纠正。一定要记得给宝宝补充上钙，添加含钙高的食物。

千问 · 2013-4-12 10:15:55

形成外八字的原因很多，其中包括有遗传的因素，没有正确掌握跑步姿势。还有就是孩子骨骼缺钙，容易使得双侧髂骨关节出现外分的现象。
可以给孩子适当的进行补钙，治疗的方式可以通过矫形器进行治疗，严重的患者可以通过矫形手术进行治疗。
以上是对“小女孩跑步的时候外八字”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！