想让肌肉腿变瘦变细，

显示全部楼层 · 2013-4-6 17:40:59

想让肌肉腿变瘦变细，
女 | 18岁
来自云南
2013-04-06 17:40:59
3人回复

健康咨询描述：
曾经练过跆拳道，大小腿又结实又粗，其他地方都不胖，就腿减不下来

曾经的治疗情况和效果：
没有
想得到怎样的帮助：不打针吃药手术的办法减大小腿

千问 · 2013-4-6 17:40:59

病情分析：
在家可以睡在床上，按骑自行车的运动方式做蹬腿运动，明天早晚做，不仅可以减小腹，同时可以瘦腿。
指导意见：
建议平时多走动，没事就去压马路，逛公园，游泳这些都有助于瘦腿。走路方式是“甩手大步走”。好处在于可以瘦腰、瘦背、瘦臀，让手臂没有，也是最好的全身运动。

千问 · 2013-4-6 17:40:59

病情分析：
您好，减肥最好不通过药物，会反弹的并且药物伤害身体，您可以在晚上多吃一些水果，少吃主食，但是在早餐和午餐一定要吃好，并且多配合锻炼，可以多打打篮球，跑步，一定要健康减肥
指导意见：
如果您要减腿部的话建议您可以跳绳跑步,您还可以从网上下载郑海燕健身操跟着做，减肥是很有效的

千问 · 2013-4-6 17:40:59

病情分析：
您好，减肥最好不通过药物，会反弹的并且药物伤害身体，您可以在晚上多吃一些水果，少吃主食，但是在早餐和午餐一定要吃好，并且多配合锻炼，可以多打打篮球，跑步，一定要健康减肥
指导意见：
如果您要减腿部的话建议您可以跳绳跑步,您还可以从网上下载郑海燕健身操跟着做，减肥是很有效的
以上是对“想让肌肉腿变瘦变细，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！