我也差不多拉,好多年都是晚睡,不到十二点一点是不会想睡觉的,但是这样慢慢皮肤会变差的.要保持年轻活力,睡眠非常重要,特别是睡眠不足人容易老的. 晚上最好做个面膜,然后冷水和黄瓜洗面奶(纯天然的)洗洗脸,睡前不要喝水,否则会有眼袋.晚上十点到二点是肝脏养护的最佳时间,为了你身体排毒通畅,还是早点休息吧`!肝脏不好的人眼屎多,眼睛容易花,容易食物中毒. 如果因为工作或者习惯实在要睡很晚,白天最好睡个午觉,白天睡觉半小时,十五分钟,相当于晚上三四个小时,但是午觉时间不要太长,不然头昏更困`!~睡眠很重要的`!
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