夜里腿抽筋是为什么？痛的不得了该怎么办？

显示全部楼层 · 2008-3-15 10:16:33

白天里运动量过大或者做过什么激烈的动作比如我小时候喜欢翻墙从墙上跳下，晚上必抽筋或者你缺钙，多补聪点钙要是处于青春期那就是很正常了那是长身高的阶段就更应该大量补钙运动了

千问 · 2008-3-15 10:16:33

你是不是晚上睡觉腿着凉了吖~~你要是再抽筋立马把腿伸直,然后用手把脚丫往面向你的方向折过来,用力点,过会儿就没事儿了

千问 · 2008-3-15 10:16:33

如果不是着凉,那肯定是缺钙了,平时多吃点含钙量高的食物,加强营养的补充;晚上避免着凉.

千问 · 2008-3-15 10:16:33

缺钙也可能是其他的原因建议抽筋时立即掰脚板，使脚尖尽量翻向身体的方向。。这样可以有效缓解疼痛~

千问 · 2008-3-15 10:16:33

多喝点牛奶吧！怎么都好！白天里太辛苦了吧.按摩按摩下大腿,轻轻地敲几下.

千问 · 2008-3-15 10:16:33

缺钙或者白天运动过量，吃钙片睡前放松腿部