怎样在最短的时间内给大腿和屁股减肥,

显示全部楼层 · 2008-3-16 19:08:36

这是基本是项长期性的工作短期你可以通过爬楼跳高负重深蹲等力量运动锻炼大腿的力量与肌肉长期来看好的生活作风才是最有效果的例如平时增加步行的次数尽量不使用代步工具徒步行走是非常有效果有氧运动如果你真的非常想很短的时间内减掉的话恐怕去医院抽脂是唯一的方法~``~~`

千问 · 2008-3-16 19:08:36

骑自行车也是不错的方法，能有效的达到塑造下半身体形的目的。骑车远行既锻炼身体又可以欣赏沿途的风景，两者兼得。

千问 · 2008-3-16 19:08:36

跳肚皮舞，其实这个舞蹈最先塑造的是腿，不是腹部，昨天我去健身，今天果真腿后的筋有些疼痛的感觉，运动很到位呦。