早上吃1个馒头和一包牛奶可以吗?

显示全部楼层 · 2008-3-17 11:15:58

可以，只是再来一份蔬菜或水果补充维生素就更好，营养更全面了。

千问 · 2008-3-17 11:15:58

不会发胖，馒头里面没有脂肪，而牛奶虽然有脂肪，但是不会对身体产生太大的影响！~

千问 · 2008-3-17 11:15:58

可以了,不会发胖的.除非你吃完不消耗.两个还好啦!!不会的,你放心

千问 · 2008-3-17 11:15:58

呵呵，可以而且可以防止胆结石。呵呵防止肥胖的有效方法之一就是：早上一定要吃早餐。（原因我记得不请楚了）另外，俗话说“早餐吃好，好--体现在蛋白质上。合理的搭配方法应是：淀粉类、维生素矿物质、蛋白质类。馒头是淀粉类（基础类营养物质），牛奶属于蛋白质。上述的量是正常。配上一些蔬菜才是比较完全的，如我常会配海带，红萝卜等。那几样是碱性较强的，能很好调节人体内的酸性环境。另外不必过于担心量的问题。

千问 · 2008-3-17 11:15:58

好啊可以啊！这样可是营养搭配咯