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我有2个12斤的哑铃,应该怎么锻炼大臂肌肉?
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2008-3-17 12:23:19
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拿着哑铃做杀球的动作,很管用
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千问
|
2008-3-17 12:23:19
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每天坚持做100下,再加几个俯卧撑,绝对可以!
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