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怎么能解决长期便秘~最好不要吃药

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查看11 | 回复1 | 2008-3-17 11:44:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
多做运动。。多吃纤维型食物。。。藕啊，，芹菜。。都可以
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千问 | 2008-3-17 11:44:24 | 显示全部楼层
菠菜对便秘会有帮助,效果不知怎么样。不过,菠菜中含有大量草酸,会消耗身体中的钙,不宜多吃。
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