羽毛球:步法问题

显示全部楼层 · 2008-3-19 10:30:18

简单说，男的上网前是两步，后场是三步。假设右手持拍，上网到左右两边都先出左脚，右脚跟上做弓步，然后停住身体击球。后场两边就出右脚，交替步伐，最后是右脚蹬地，引拍击球。左右两边就通常一步到位，做弓步接球。如果初学做不到，上网和退后场就增加一步，出脚顺序调换。

千问 · 2008-3-19 10:30:18

戴着沙袋打，等到了一定程度再摘下沙袋，速度快着呢

千问 · 2008-3-19 10:30:18

看米字步教程，每次打球先跑二十分钟步法。

千问 · 2008-3-19 10:30:18

我觉得找人教是最好的，教练也好，比较专业的朋友也好不是有话说：听君一席话，胜读十年书吗？有很多时候，不是看资料，看视频能看来的请教别人还是最直接最有效的方法我们都有这样的情况---看了很久的书都没有领悟，只要别人一指点，马上恍然大悟。去找教练教...方法最好...比看视频好得多

千问 · 2008-3-19 10:30:18

感觉很重要！