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瘦臀!瘦臀!急！急！急！

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查看11 | 回复5 | 2008-3-23 13:22:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
臀部的肥肉是因为长期长时间坐着，血液循环不好，再加上热量摄取太多，运动少造成的。建议饭后30分钟不要坐下，降低高脂肪和淀粉和糖类摄取，晚上睡觉前3小时不要吃夜宵。
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千问 | 2008-3-23 13:22:04 | 显示全部楼层
多运动，每天多做几组拉腿运动，舒活筋骨！另外在吃上多吃素！上网查查资料吧！
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千问 | 2008-3-23 13:22:04 | 显示全部楼层
如果要迅速局部减肥的话，最好用按摩法，因为别的一般的办法都是全身性的瘦，而按摩是可以局部的！我是肚子肉多，试验过，有效果的，但是不要太急了，凡是都是有个过程的！
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千问 | 2008-3-23 13:22:04 | 显示全部楼层
每天后踢腿20个！绝对有效！我试过
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千问 | 2008-3-23 13:22:04 | 显示全部楼层
蹭树。蹭树.
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千问 | 2008-3-23 13:22:04 | 显示全部楼层
两年钱用过soft,不知道现在出的是否还有效.可以试下.
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