一天吃一种水果减肥.效果好不好？

显示全部楼层 · 2008-3-23 14:20:50

这个嘛,我试过,10天左右还胖了2斤,我当时都气死了!后来总结经验,不正常吃饭是不行的!水果含糖太多了,我的身体恐怕是代谢不了那么多糖,再说也排解不了那么多水分,所以才会变重此后,我每餐都很认真地吃饭,不过量是有控制的,大鱼大肉也比较少吃在加上一定的运动,半年就减掉了20斤左右,关键是没反弹减肥切忌只求速度,那样会越减越肥!

千问 · 2008-3-23 14:20:50

每天吃饭时吃一点点补充营养就够了．然后其他时间饿的时候吃苹果饱．这办法很有效.再加一点运动很快就见效

千问 · 2008-3-23 14:20:50

你的情况我不是很清楚，我只想和你分享下我的心得，只要天天坚持吃一些苹果，效果是听不错的，你可以试下哦。

千问 · 2008-3-23 14:20:50

这样吃很伤胃啊效果嘛，我吃过苹果，还是很好的

千问 · 2008-3-23 14:20:50

不好.我才39.5公斤.(我13岁)正常吃就行.多吃水果.营养全.吃含VC的新鲜水果.不好，很不平衡

千问 · 2008-3-23 14:20:50

关键是运动!