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如何才能心态平和、自我放松？

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3 | 2008-3-23 17:23:43 | 显示全部楼层 |阅读模式

当你累的时候，你可以做深呼吸，就是深吸气慢呼气～～～这可以调节你的呼吸频率，让你的身心得到充分的放松。

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千问 | 2008-3-23 17:23:43 | 显示全部楼层

试着画国画，去看看江南布衣的衣服。你会爱上这种感觉～

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千问 | 2008-3-23 17:23:43 | 显示全部楼层

去牵引

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千问 | 2008-3-23 17:23:43 | 显示全部楼层

经常体育锻炼回很有效

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