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怎样提高跑步速度?

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1 | 2008-3-26 22:44:27 | 显示全部楼层 |阅读模式

跑步需要的是技术，跑时需要摆跨，让跨和腿一块跑。当然也需要腿步力量。先跳绳吧。腿有劲了相对就快了。

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千问 | 2008-3-26 22:44:27 | 显示全部楼层

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千问

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