我192CM可以双手抓住篮圈，如何能灌？（本人体质不太好）

显示全部楼层 · 2008-3-26 23:34:21

192CM？？？每天清早跑步5公里，风雨无阻！还想呆在家？别逗了呆在家能打篮球吗？

千问 · 2008-3-26 23:34:21

就一点，练习跑动摸高，我估计你不会跑跳，不然的话不存在不能灌篮的问题，跑动中左脚起跳右手摸高，熟悉了以后对于来说灌篮是很简单很有乐趣的一件事

千问 · 2008-3-26 23:34:21

你多锻炼身体吧，有这个身高，应该没事没有什么捷径

千问 · 2008-3-26 23:34:21

灌篮不是用手指的力量滴!!!!首先,有足够的弹跳力,还有为什么非要双手灌篮呢??由于个人的习惯不同所以起跳也是不同的双脚起跳用双手灌篮会好一点但是要改掉这个习惯,因为单脚的起跳高度远比双脚高,这样由于是单脚起跳所以灌篮的姿势也应该有所改变,由双手改为单手,这样就可以比较容易的把球放近去了

千问 · 2008-3-26 23:34:21

加油