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我现在在减肥,每天晚上都有跑步,跑前会喝酸奶,这样是不是不利于减肥,还是应该把酸奶放在跑步后喝

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查看11 | 回复2 | 2008-3-28 18:00:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
减肥前喝咖啡会事半功倍，你试试看。酸奶就尽量不要喝了，除非你想练肌肉如果实在想吃点什么，就在运动45分钟前吃少量（注意是少量，如果要大吃，那就在2小时以后运动）参考资料：我是健身教练本回答被提问者采纳
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千问 | 2008-3-28 18:00:13 | 显示全部楼层
这个东西 我是没感觉要科学
不过 想要减肥就是要有毅力 有毅力 一定能减下来祝你成功
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千问 | 2008-3-28 18:00:13 | 显示全部楼层
最好不要喝
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