关于吃素减肥的问题！

千问 · 2020-3-24 21:42:29

这样肯定会瘦下来。但是很不健康，而且是很容易反弹.时间长了你会发现自己一脸菜色,皮肤没光泽,很不好看.这样就得不偿失了.减肥不是少吃，而是要会吃.蛋奶鱼肉都得吃点.给你几个建议:1健康的食物每样都要吃,但是你可以选择少吃多餐.不健康的食物和高热量的就少吃或者不吃.2运动减肥是不会反弹的,而且可以使身体素质提高.如果你觉得今天自己吃的有那么一点点多，那你就去跑跑步把那多吃的消耗掉.3多喝水.排毒又可以占胃的空间.4 9点以后尽量不吃东西.这是个人建议.其实减肥的东西网上有很多.选择适合自己的。但是不能以健康为代价.