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高蛋白的食物有哪些

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查看11 | 回复3 | 2008-3-31 16:58:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
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千问 | 2008-3-31 16:58:11 | 显示全部楼层
我觉得豆类的蛋白是最好的 其次鸡蛋 鱼类 海货 比如虾甲鱼等等
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千问 | 2008-3-31 16:58:11 | 显示全部楼层
蛋白质的摄入不仅要追求蛋白质的量，还要追求蛋白质的质高蛋白质的来源有豆制品、鱼、奶、蛋、鸡肉、瘦肉等质量最好的蛋白质的食品来源包括鱼和豆制品的组合，豆制品和蛋的组合，大米和小米的组合，以及大米和豆制品的组合也很好。
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千问 | 2008-3-31 16:58:11 | 显示全部楼层
鸡蛋，牛奶，瘦肉还有豆制品
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