头发稀少怎么办

显示全部楼层 · 2008-3-29 22:14:12

肯定是有关系的，节食减肥导致的营养不良，影响身体健康的同时还会让头发加快掉落，因此建议：*合理减肥，不要不吃饭，可以做到少吃多动。*放松心情，加强饮食营养，暂时不要过于在意体重的增减。*可以用生发的缮丝缘丝木精华液，涂抹上一个月左右，头发就能再长出来些。

千问 · 2008-3-29 22:14:12

改善头发稀少及脱发护理小知识1.抽烟会影响头发的正常生长,宜下决心戒烟。2.多吃蔬菜与水果,可防止便秘而引起脱发。3.保持乐观的精神状态。4.饮酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发,宜加节制。5.使用对皮肤和头发都无刺激作用的弱酸性洗发膏、精、剂等。6.勤洗头,边洗边按摩,让头皮活眩7.用胶木、黄杨木和牛角梳子梳头。8.使用电吹风机,要与头发保持20厘米的距离。9.戴帽子要注意头部通风和透气。10.适当调节空气,过干、过湿均不利于头发的生长。再搭配使用缮丝缘丝木精华液改善脱发及头发稀少，早晚各使用一次，坚持使用就会缓解的。新头发就会长出来的

千问 · 2008-3-29 22:14:12

（1）日常注意作息规律，不要长时间熬夜，多做锻炼；（2）注意饮食，少吃辛辣刺激食物，少喝啤酒碳酸饮料，多吃富含蛋白质食物，如：坚果类、大豆类、鸡肉鱼肉类的食物，对头发生长有好处。（3）若是出油多，可以在洗头发的水里加一点茶叶水，可以控油。洗头发不宜太频繁，每周2-3次为宜。

千问 · 2008-3-29 22:14:12

头发稀少枯黄的主要病因有：甲状腺功能低下；高度营养不良；重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。另外，经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发，也会使头发受损发黄。下面是针对几种病因所致的黄发采取的饮食疗法。? (1)营养不良性黄发：主要是高度营养不良引起的，应注意调配饮食，改善机体的营养状态。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护的最佳食品。? (2)酸性体质黄发：与血液中酸性毒素增多，也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外，多食用新鲜蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素，改善发黄状态。 (3)缺铜性黄发：在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的“酪氨酸酶”。体内铜缺乏会影响这种酶的活性，使头发变黄。含铜元素丰富的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。 (4)辐射性黄发：长期受射线辐射，如从事电脑、雷达以及X光等工作而出现头发发黄，应注意补充富含维生素A的食物，如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等；多吃能抗辐射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多饮绿茶。 (5)功能性黄发：主要原因是精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品刺激等导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍。此种黄发要多食海鱼、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能复制黑色素细胞，有再生黑色素的功能；黑芝麻能生化黑色素原；海鱼中的烟酸可扩张毛细血管，增强微循环，使气血畅达，消除黑色素生成障碍，使头发祛黄健美。 (6)病原性黄发：因患有某些疾病，如缺铁性贫血和大病初愈时，都能使头发由黑变黄。此种情况应多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助于将黑色素原转变为黑色素细胞，从而使头发变黑亮泽。