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如何很好的治疗失眠?
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如何很好的治疗失眠?
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2008-3-23 23:32:08
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《周恩来》王铁成治失眠方【解说】银幕上,他是饰演周恩来次数最多的特型演员,他的表演真切、感人,不但形似,而且神似;生活中,他是一个善于管理自己健康的人,在紧张和松弛中找寻出适合自己的养生之道。【字幕】王铁成:我的健康我做主——治失眠秘方【解说】上世纪七十年代末,随着《大河奔流》、《西安事变》等影片的上映,在片中成功饰演周恩来的王铁成一举成名,成名之后片约增多,压力增大,繁重的工作让他夜不能寐。【电影演员 王铁成】天天失眠,天天不舒服,一天我就睡四个小时觉,但睡得也不会很瓷实。【解说】晚上睡不好,白天还有大量的拍摄工作,王铁成不得不到处找寻治疗失眠的办法,就在这个时候,一位朋友告诉了他一个安神助眠的偏方:芝麻核桃丸。芝麻核桃丸是这样做的,将50 克黑芝麻、50克桑叶以及50克核桃仁放入一个小钵里捣碎,然后加入适量的蜂蜜,均匀地调成糊状,再把它搓成小丸就可以了,每天起床后、临睡前各吃一丸。吃了一段时间之后,王铁成的失眠还真的有了改善。【字幕】芝麻核桃丸核桃仁50g,黑芝麻50g,桑叶50g,主治失眠、多梦、健忘等症【电影演员 王铁成】这个人常吃的话安神补心,有些人失眠经常吃这个就能调理。【主持人】看来这效果还真是不错,其中这个芝麻有延缓衰老的作用;核桃可以改善睡眠质量,对神经衰弱、失眠、健忘、多梦等等这样一些症状都有一定的帮助;桑叶很多人豆用它来晒干以后做枕头,据说可以预防头痛、高血压、治疗轻微的失眠;另外呢,再加上蜂蜜它也有安神的作用,所以说这个芝麻核桃丸,对睡眠肯定是会有一定帮助的。其实像治疗失眠的食疗小方法我们给大家也介绍过不少了,有的朋友吃过几次之后就打电话问我,说怎么没见好啊?那如果您要是找到了适合自己的,开始吃了,就一定要坚持,就像电影演员黄婉秋,她有一道养颜的药膳,就坚持吃了几十年,六十三岁的她,从来不用化妆品,皮肤能够跟年轻人媲美,她说女人皮肤要漂亮,主要就是气色得好,这个气色好是由内而外的,她的好气色主要就是缘于她有一个祖传秘方。
摘自《中华医药 》
上述“秘方”如能再加 50克 枣仁配(研碎)同服,效果会更好。
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