新学期在即，家长如何帮助孩子收心

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0 | 2021-1-9 05:05:46 | 显示全部楼层 |阅读模式

要开学了，不少学生还是延续暑假的生活习惯和作息时间，丝毫没有为新学期学习做准备的迹象。更有家长反映，孩子最近一提到学习就显得忧心忡忡，甚至很抗拒。对此，很多家长不知如何帮助孩子疏导情绪减压，使孩子快速回到有序的新学期学习中。
警惕假期综合症：
目前很多学生的适应能力和自我调节能力不健全，随着暑假的到来，部分学生由紧张的学习状态一下子过于放松，整天玩耍、看电视、上网，使身体没有得到充分休息，也有的同学忙于聚会、暴饮暴食，打破了原先的起居规律，引起身体和躯体的失调，出现“疲劳综合症”、“网络综合症”和“电视综合症”，统称为“假日综合症”。
在面临新学期时，学生容易面临下列三种问题：
突击作业：
整个暑假都处于放松玩耍的状态，总觉得假期很长，等到快开学时才想起来还有很多暑假作业要做，急得焦头烂额，要么草草了事，要么干脆就找同学抄袭或者找“枪手”代写作业。
晚睡晚起：
到了暑假，家长也会放松对孩子平时规律作息的要求，有些孩子就完全颠倒了自己的作息时间，常常到了半夜还在玩游戏、看电视，到了早上又起不来，有时候一觉睡到中午12点。
开学焦虑：
由于在假期过得过于放松，不少学生在面临开学的时候，表现的焦虑不安，不想上学，不愿上学，提起上学就发脾气，这样的状态困扰了不少家长和学生。
家长应该如何做：
调整作息时间：
在开学之前一段时间，家长可督促孩子逐渐调整作息时间，按照平时正常上学的时间起床、饮食、就寝，以免影响了开学后的正常学习。
找回学习状态：
经过漫长的暑假，不少孩子对课本都或多或少有点陌生，这也造成了他们在刚开学的一段时间里会感到学习吃力。因此，学生们应在开学前的时间里开始有计划地进行预习与复习，对以前的功课作一些梳理，也可以适当地进行新学期功课的预习，一两周后就能达到一个较为理想的学习状态了。
心理上结束放假：
家长应和孩子多交流，以平等的姿态和他们聊聊学校的事儿，预习一下新学期的课程，使他们逐渐找到学习的感觉。最后，家长可以与孩子商量，制定一个双方都认可的学习计划和学习目标，帮助孩子提前适应新学期。
多鼓励孩子：
家长可以与孩子共同制定新学期目标和计划，使孩子充分认识到假期即将结束。但要注意，不要给孩子太多的压力，不要制定超出孩子能力范围的过高目标。

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