你是爱情控制族吗？

显示全部楼层 · 2021-1-9 05:17:04

张怡筠

和朋友周末聚餐，席间接到一位记者的采访电话，对于那个丈夫掐死妻子而后自杀的不幸新闻事件，要我谈谈我的看法，一群朋友也就议论纷纷起来。
有位男性友人说：“要不是老婆逼人太甚，他哪会冲动失手？”
另一位男性朋友则说：“有道理！咄咄逼人的女人会把男人逼疯……我曾好几次想打电话给本·拉登，因为我老婆是个标准的控制狂……”
全场爆笑。
我转身看他，却读出了他笑话背后的那份无奈与不满。
在爱情中，遇到控制狂很痛苦，而身为控制狂，则恐怕更辛苦。
很多人对自己的“控制狂”封号很不以为然：控制狂？有没有搞错？我是爱你、关心你，所以才希望你更好……
呵呵，只要一不留神，我们就会打着“关心”的名号，对伴侣进行“控制”起来。
事实上，关心和控制可是两码事，其最大的不同点在于，“关心”聚焦于对方情绪，是你我对另一半状态的关注：如果他能开心，我们就会为他高兴；而“控制”则聚焦于自我权力，若对方不听从我的意见，我暴跳如雷，产生“你不听话，就代表你不尊重我”的想法时，这就是控制狂的作风了。
举例而言，最近天冷，你希望伴侣外出多穿衣服，晚上早点回家。开口表达意思之后，若另一半说“我不冷，也不会感冒”，控制狂会因自己的意见被拒绝而动气：“你怎么都不听话？”。而关心族则会微微一笑：“没问题，你觉得好就好。”这下你该知道其中的差别了吧？！
打着关心的名义进行控制，这种做法其实非常不智。因为这种爱情让对方无法呼吸，失去独立自主的能力，和你在一起没有幸福轻松的感觉，有的只是沉重的压力，最后他往往会选择逃之夭夭。
控制狂该怎么做才好？
首先，在给对方建议时，提醒自己“我是个顾问，不是领导；我给建议，但不要求执行”。当他没按照你的意思去做时，别因此觉得灰心丧气，认为自己在对方心中没有分量而受伤，甚至进行情绪勒索（你敢不听我的意见，你试试看！）。
高情商的做法是尊重对方的决定，将“我”和“我的建议”区分开来：“他拒绝的是我的建议，并不代表他拒绝我这个人”。这样一想，就不会因情绪受伤而暴跳如雷，你的爱情也就有了继续发挥的能力。
若另外一半是控制狂，你该如何回应呢？
事实上控制欲强，主要是内心权力欲望渴望得到满足，他们需要的，是感受到自己有力量。也就是说，通过让对方言听计从，来证明自己在彼此关系中是被尊重、被肯定的。明白了控制狂的情绪需求，你就可以既满足他的需求，又不依照他的要求。
例如，如果他说：“你穿这件衣服很难看，你该穿另外一件。。。”
你可以如此回应：“我很在乎你的想法，谢谢你告诉我，你认为我怎么穿最好看。然而今天因为……，我想先这么穿，明后天我再穿你喜欢的衣服给你看好吗？”
如果对方的要求太过分，给你带来太大的困扰（例如：不准加班，不准回你父母家），你可以这么说：“我希望我们俩有很好的关系，我也很在乎你的感觉。如果我不加班的话，我的工作表现会一塌糊涂，也会影响我们的感情。正因为我想保护我们的爱情，所以谢谢你支持我去做现在我该做的事。”
照顾他的自尊心，然后再提出建议，并和对方说清楚原因，就会避免对方因你的“不听命令”，而启动自我防御机制，误认为“你不听我的话，就代表你不够重视我……”。
在爱情中，越想控制，就越容易失去。学会肯定自我及尊重对方，就能和控制族说拜拜，而迎接幸福的未来！
*此文为《新民晚报》“心理·情感”专栏稿，每周三出版
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