组织后卫有效的训练方法

显示全部楼层 · 2015-11-6 09:59:15

我靠。。。。一楼太狠了，阿里纳斯原来吹NB夏季苦练的时候一夏天也就1W次投篮。。1天投一万次，太假了吧。PG最关键的是运球和球商啊，运球就可以一直苦练，培养球性。投篮也要适当开发，篮球智商的话看你天赋了，天赋很好就OK，意识稍微差点就要多打，多看录像。另外，运球的时候一定要一直观察队友跑位，不能只盯着球看。

千问 · 2015-11-6 09:59:15

绑沙袋带上几个月上学，回家，散步没事多跳跳！每天坚持1W次投篮 5000次2分 5000次3分。让别人抱住你努力摆脱他！就这么练！

千问 · 2015-11-6 09:59:15

一楼大哥。学生哪有时间投那么多球、既然是后卫，每天都要摸球，有时间200-250次足够了，还要找人练习传球，

千问 · 2015-11-6 09:59:15

1楼说的也太吓人了，学生每天没有那么多的时间去练习投篮，而且还是1W次，绑沙袋可以提高自己的速度，这可以带！其实打PG很简单，但是要记得，打篮球嘛每天都要摸球，练习一些基本功，来巩固自己的球性，多投篮，没有时间就一天200个投篮，150个三分，50个二分，打PG三分是关键，多练习传球，没时间一天练习100次就行，但是要找点传，也就是说给自己定一个点，来练习背后、击地、胸前头顶传球！练习