1000米像我怎么跑？急啊

显示全部楼层 · 2010-4-10 00:12:57

起跑是不能太快,因为这样后面会体力不支,但要注意速度,开头不要去争第一,不然会有压迫感,不利于后面的冲刺,和第一名保持较小的距离,到最后冲刺阶段才去超过他,如果你的能力真的比别人强很多的话那就要从一开始就拉距离.就这样.都是我的经验,班里我第一.

千问 · 2010-4-10 00:12:57

SO EASY 我觉的跑1000拿满分很难我觉得应该一开始跑的稍微快一点否则到后来就追不上了反而越跑越远到最后就想着：“快完了在快一点就结束了 ''

千问 · 2010-4-10 00:12:57

找只‘兔子’跟跑：一般国际大赛为了提高运动的成绩都会请些退役的或者成绩比较优秀的运动员代跑一段距离你耐力不好也没关系毕竟1000米正规跑道也才400 2圈半的问题其他的顶多3圈吧我初中那会儿耐力也不行有此体育考试也是没招了跟着我那田径队的哥们愣是跑下来了人家成绩下降了不少但是我那次1000跑了个良好所以到现在我还记得为了提高成绩以后再说毕竟爆发好的人这个耐力嘛就有所取舍

千问 · 2010-4-10 00:12:57

你的问题不可回避的是：必须从练习耐力起。练习耐力也是练习人的意志力的最好方法！练习时，最好练负重跑，比如肩上扛着沙袋（重量依自己情况定）。累谁不累啊？大家一样的，告诉自己不怕吃苦，能够吃得了苦！可以尝试稍叠着脚跟跑。相信负重练习几天后，你肯定有质的提高。本人高中时是田径队的，就这么练习。有效！

1000米 像我怎么跑？急啊

1000米像我怎么跑？急啊