有关减肥。下半身。勿抄袭，上限一百分。标题要长。。。。。。。。

显示全部楼层 · 2010-4-25 14:09:18

我3个月瘦了12斤要减全身体重减轻了各个部位都瘦了没有专门减一个地方的减肥最重要的是2点1，不吃油吃油是人发胖的原因吃肉为什么胖是因为肉里有脂肪脂肪就是固态的油所以蔬菜能生吃就生吃黄瓜啊番茄啊洗洗生吃当然夏天减肥比较容易冬天生吃太冷猪肉牛肉羊肉不能吃可以吃点鱼虾2，运动有氧运动有助脂肪燃烧但在30分钟后才燃脂所以慢跑是最好的方法越慢越好因为慢了才时间长要慢慢慢慢的跑然后跑60分钟前30分钟不燃脂后30分钟每分钟都在燃烧脂肪！！！！！祝你健康苗条靓丽！

千问 · 2010-4-25 14:09:18

我跟你一样的情况，我用的是按摩轮。精品店里面有买的那种。你去问问。每天十分钟就可以了。我觉得还是有点效果的。如果有时间，经济允许的话可以去健身房找教练问问。我一般是涂上瘦腿霜，敷上保鲜膜跑步。

千问 · 2010-4-25 14:09:18

我囧了。听我妹说吃香蕉可以减下半身。

千问 · 2010-4-25 14:09:18

腿上如果是肌肉的话一般情况下什么减肥霜之类的效果都不会太好。头，PP，脚后跟三点靠墙饭后站半小时，然后多多按摩让腿上的肌肉变成脂肪。再努力用外用的方法减腿！

千问 · 2010-4-25 14:09:18

空中自行车，游泳。亲爱的你真不胖= =

千问 · 2010-4-25 14:09:18

..。。是不胖。很性感。。。

千问 · 2010-4-25 14:09:18

同三楼。。。