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本人。1米77.75公斤。. 每天跑步30分钟. 跑多久能瘦到140??

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查看11 | 回复3 | 2010-4-11 06:26:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
有氧配合无氧运动才是最佳的减肥，塑身组合
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千问 | 2010-4-11 06:26:36 | 显示全部楼层
三十分钟太少了 可以加到一个小时
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千问 | 2010-4-11 06:26:36 | 显示全部楼层
只是跑步效果不是很好一定要配合好的饮食习惯和作息习惯。
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千问 | 2010-4-11 06:26:36 | 显示全部楼层
大概3个月吧
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