第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 怎样练好跳远

怎样练好跳远

[复制链接]

11 |

2 | 2010-4-11 17:41:47 | 显示全部楼层 |阅读模式

使用道具举报

千问 | 2010-4-11 17:41:47 | 显示全部楼层

首先是力量的训练，比如蛙跳，高抬腿等等，其次是动作要标准，尽量使45度起跳。

使用道具举报

千问 | 2010-4-11 17:41:47 | 显示全部楼层

你每天练蛙跳，跳的时候双臂往后甩，脚往前重心扁下，肯定跳得远

使用道具举报

返回列表发新帖

千问

主题	0 回帖	4882万积分

论坛元老

Rank: 8 Rank: 8

积分: 48824836

加好友
发消息

回复楼主返回列表

问答

热门排行

1 天津批发土产，五金，日杂，到哪里批发？
2 在c语言中，怎么删除掉文件中的一段数据块？？？
3 手机连接上了无线网络不能上网
4 谁能跟我讲一下皇拳97的心得！
5 这是银魂哪一集？
6 求天珠变全集 TXT ~~~！！全集全集速度~· [email protected]
7 求星火全新大学英语词汇必备（正手1-4级，反手5-6级）单词读音光盘版的下载
8 天书奇谈海阔天空谁给我一个水魔爆或者赤脚医者带加血的谢谢了加QQ215733133 没有分对不起了！
9 什么样的论文适合做文献研究？
10 有什么好看的武侠片，象《狄仁杰·通天帝国》
11 求个笔记本.请高手推荐.内存4G.显卡2G独显.双核..4500左右的.类似Acer 4750G-2434G75Mnkk...
12 EO灭菌产品为什么要放到解析库里解析
13 发根烫隐形烫多少钱
14 鱼缸风水
15 左宗棠通过什么方式收复伊犁地区
16 TX很妆b，老是关键时刻让我失望
17 本人今年高三，一轮复习中，成绩相比高一高二时有进步，下面是这次考试成绩，请专业人员分析下
18 从成都363医院旁的彩虹桥打的到茶店子多少钱？
19 下载完了使命召唤4 里面那么的压缩文件那一个是呀？？
20 我刚刚买了海信U8他说有送话费然后还选了96A还是什么的套餐，里面有300兆流量，我想问我就上上微薄
21 为什么室内会出现蚊音
22 楼宇电话不开锁是怎么回事
23 《你为我着迷》中朴信惠在后台唱的歌名(原唱)
24 一道数学题（七年级）
25 QQ三国青龙偃月这个区的5翅膀怎么来的，那些人怎么升级这么快
26 求dota 6.73B 反黑计算器，谢谢[email protected]
27 怎么把一张358*441的相片改为规格168*240的相片，不用photo shop
28 求乡村喜剧电影
29 抽纸牌千钧一发后篇什么时候出
30 请问无锡自然堂专卖店有哪几家
31 有人知道淮安万达广场zara专卖店的电话嘛？
32 鸭血的功效
33 K8738实名制问题
34 PSP火影忍者疾风传羁绊第十六话伪九尾怎么打才能S
35 脱裤子放屁的优点？
36 iis 7 无法验证路径网上那个解决办法密码设置不了
37 质壁分离时外液中的分子是否会进入细胞壁
38 诺基亚白色触屏手机哪个好
39 我的小米手机为什么通话的话质这么差，功能都可以就是通话有点差
40 更年期什么时候提前？
41 我买了张宁波到永州的硬卧火车票在余姚火车站可以上车吗?
42 风信子怎么养？在广东的，我该用什么土？每天浇水要多少毫升？每天照太阳要多久？除此之外还要注意哪些？
43 qq和浏览器的声音问题
44 侠盗飞车4官方下载哪个网？
45 求东方神起五人参加的69期Xman。。一定要是高清哦~~~多谢了O(∩_∩)O~。。[email protected]
46 各位高手帮我査下我的HTCg11是不是翻新机.imei358000046843742...sn....htantd06172..我11.7号买的..是...
47 弹弹堂衣服强化3.4.5.6.7的秘诀
48 考式我为什么就考不好语文
49 天津工业大学
50 什么是冲锋衣价格是多少怎么选购
51 为什么56视频上传YY是个白框
52 马尾换发型，换什么？？？
53 山西省太原市晋源区大源村武警训练基地
54 头昏腰疼背酸是什么症状？
55 求英语任务型阅读题型
56 全价机票还要交什么费用
57 生态系统的物质循环是指组成生物体的物质在（）和（）之间的往返循环
58 我办准生证的时候，初婚未育证明没在单位开，想问下在单位报销生育津贴的时候会不会有什么影响？
59 猫和老鼠英文简介
60 有一天，一只蝴蝶问小狗：“你想长大么？”小狗说：“我不想。因为我小的有人喜欢~”
61 初三物理公式
62 系统重装，QQ也重新装了下，弄好之后QQ皮肤就成默认的了，但我在设置-换肤里显示的QQ皮肤还是以前的。
63 一道政府接待办的面试题目：得体语言体有哪些因素？
64 小孩生于2011年12月12日早上9点10缺什么？
65 求好玩的赛车游戏，配置不要搞过极品飞车10，谢谢
66 本省电信可以互相注销吗
67 电脑如何正确的开关机？（电脑开关机的时候，音箱和猫怎么正确的开，关？）..
68 济宁初中生今年想考济南外国语中学需要准备些什么？
69 英语在线翻译~~~~高分~~~！！！！·
70 求《穿越之我是带土》无删减的全本 [email protected]
71 六年级数学题
72 super junior艺旭最新王道文打包。
73 QQ飞车找个家族本人113级女
74 哎。没办法了
75 andriod授权管理里的忘记是什么意思
76 不死vs精灵
77 我刚刚下载不解压的“龙之谷”客户端，怎么没有登录器呀？
78 显卡太小怎么办 sis64mb 想换高一点的要多少钱
79 盗窃罪量刑标准，在重庆盗窃4万要判好多年？
80 我用的手机是三星S5570 不想让别人看见图库里面的照片能设置密码吗
81 武汉高铁站在哪里！到宏基车站近还是汉口车站近
82 盗墓笔记全集啊啊啊啊全啊！！！请发[email protected]
83 穿越火线投诉别人有记录吗？
84 为什么写作文时一下笔就离题万里?
85 范特西蓝球经理-背景音乐中有几个男用说唱和B-box的是什么音乐? 2012.1.8
86 本人男生，16岁，想过年那天给家人做十几个菜吃，我做菜技术不高，推荐几个简单的菜但又不失档次。
87 我1800买的索爱MT11i价格会不会偏高
88 “燚焱炎炏火”这5个字怎么读？
89 我电脑是ibmR31能玩什么？我梦幻西游能玩，dota，跑跑。这些我都在玩。还可以玩什么呢？cf行吗???????
90 找一首英文歌女声
91 家庭卡拉ok设备专业的进
92 已知函数f(x)=lg[(x+5)/(x-5)]
93 现在考低压电工本多少钱？
94 该隐怎么打盖亚
95 谁有《千山暮雪》小说完整版及所有番外麻烦发至我邮箱 [email protected] 谢谢
96 这个中药配方主治什么？续断片，狗脊，槲寄生，枸杞子，山药片，麸白...
97 HTC IMEI查询详细一点，谢了
98 推荐PSP游戏最好有汉化不要复制
99 阴历1977年6月12日出生是什么星座?有什么个性？
100 冒险岛V098版怎么去海外旅游