看我的情况，怎么减肥效果才好？

显示全部楼层 · 2010-4-12 08:55:57

偏方的想法不对。瘦一定建立在健康的基础上，如果不健康肥是必然的，就是早肥和晚肥的事（针对易胖体制）。运动减肥和中医减肥是现在常见的健康减肥方法。他们二者在人体科学原理上有很多相似的地方。但也有所不同。区别在于中医更强调本质，但有可能周期偏长，减肥者有可能提前失去坚持的热情。运动减肥效果很直接，但是需要付出辛苦。收获美丽身材的同时还养成了健康运动的习惯。

千问 · 2010-4-12 08:55:57

健康饮食适当的运动

千问 · 2010-4-12 08:55:57

少吃东西别考绝食什么的又是吃苹果那样对身体很不好就多做有氧运动慢跑 1小时以上每天就好了别吃多