压力有点大，老是患得患失，怎么样缓解一下，减轻压力

显示全部楼层 · 2010-4-15 23:11:33

这方面的开导你一定看过很多了，感觉没什么用，又千篇一律对吧其实，是自己的问题，钻了牛角尖出不来，别人劝导的再精辟再有用，你都听的似曾相识颇有雷同毫无用处。你应该先调整你的状态，从考试这事上跳出来，放下笔和书本到外面走走，放肆的玩放肆的疯，也可以运动，跑步爬山，山顶喊一喊，挥霍掉那些平时用在读书上的精力体力，跟朋友看个电影，然后在外吃顿好的，聊聊剧情，所有考试的内容都避免，只谈风月。回家后洗个热水澡，躺床上好好休息。第二天醒来你就会感觉活力十足了，最重要的，还是要相信自己。 PS：做些自己依旧自信或是能从中得到成就感的事情，也是找回自信，自我鼓励的好办法。

千问 · 2010-4-15 23:11:33

有压力是正常的,但压力过大容易导致人身心疲惫.以前我压力大的时候去了一家叫欧玛的公司,体验了他们公司的缓解压力设备仪器.效果还很不错

千问 · 2010-4-15 23:11:33

以考试的心态看待平时以平时的心态看待考试平常心