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每天坚持长跑，小腿肚却疼得要命！怎么办呢？

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查看11 | 回复1 | 2010-4-16 13:15:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
这是正常的...刚刚跑长跑的那几天是很疼的..这是肌肉在暴发..这没什么关系的放心
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千问 | 2010-4-16 13:15:01 | 显示全部楼层
这是你的小腿肌肉细胞还没习惯、你可以给自己定个计划、比如今天1000米、明天1200、后天1500、这样先让你的身体适应过来、长跑是个不错的运动项目、增加肺活量、锻炼自己的耐力和意志力、还有就是你应该跑的没多久吧，要不然也不会有这种情况、大概坚持半个月左右这种情况应该就会消失了、祝你有个好身体~
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