心理咨询可以吃吗

显示全部楼层 · 2021-1-9 06:54:10

在面对生命的各种不确定、遗憾、失望、孤独感、无意义感的时候，需要有对自己更多的了解，寻求支持、帮助，移除成长的障碍的人。
我觉得这些情况都很正常嘛，
不一定就必须要做心理咨询呀
是的，并不是一出现就需要做心理咨询的。
当你的困扰对你的生活和工作造成了影响，这些影响包括没有食欲、失眠、起床困难、难以集中注意力、情绪低落烦躁，影响人际关系和工作等，你就需要去做心理咨询了。
当然心理咨询是帮助一个人了解自己很好的一个途径。如果你愿意探索自己的人际关系、职业生涯、家庭、感情；心理咨询都能给你和你的生活带来变化。
我做了一套测试题，
我发现我是抑郁，我该怎么办？
精神科医生是做药物治疗的；
心理咨询师是做谈话咨询的。
1. 重度精神疾病:
在精神疾病发作时候，社会功能丧失，一定要接受精神科的药物治疗。心理咨询无效。
在治疗后期社会功能恢复的时候，建议辅助心理咨询。普遍来说，精神类疾病药物治疗有一定的复发率，配合心理咨询能够降低复发率。
2. 一般心理障碍/成长问题：
可以寻求心理咨询师帮助。心理咨询师也会评估来访者的状态，如有需要，会建议去医院就诊。
3.如果你想先问一问，可以使用打电话功能。如需要做诊断，建议去三甲医院的精神科。
你有药吗？
还是不用吃下去的药喔
不同的流派理论对此有不同的理解和解释。
但相对统一的基础是：“助人自助”。依靠咨询师和来访者之间建立的安全关系，咨询师帮助来访者更多地理解和探索自己（的行为和感受），并倚靠自己的力量选择自己解决问题的方式。
听说咨询就跟谈恋爱一样，会有依赖的
咨询的目标不是让来访者依赖咨询师。
心理咨询的目标是“助人自助”。心理咨询师并不比来访者更高明，心理咨询师是帮助来访者探索和了解自己的“咨询工具”，愿意陪伴来访者一起去面对“未知的自己”，并帮助来访者建立生活中的“支持系统”。
那做咨询要做多长时间呢？
咨询“疗程”的长短，是在咨询中由咨询师和来访者共同商定的，这和你面临的问题、咨询的目标有关。有的人仅仅只想解决一些短期的症状，或寻求短期支持，这样的咨询在几次就能够完成；有的人希望对自我做更多的探索和成长，寻求更多（人格层面）的改变，这样的咨询可能会需要数月甚至数年。
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