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什么样的运动有益身体健康？

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查看11 | 回复5 | 2010-4-13 19:42:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
游泳最好的
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千问 | 2010-4-13 19:42:06 | 显示全部楼层
游泳
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千问 | 2010-4-13 19:42:06 | 显示全部楼层
慢跑
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千问 | 2010-4-13 19:42:06 | 显示全部楼层
运动方式有很多种，跑步，打球，武术等等，都是可以锻炼身体的
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千问 | 2010-4-13 19:42:06 | 显示全部楼层
有益身体健康有氧运动是最有益人体健康的,根据一天中空气中氧的多少,一天中下午氧气最好最多,所以在5点左右锻炼是最佳时间,爬山,篮球,足球,慢跑,跳绳,游泳,羽毛球这些都是很不错的有氧运动,你可以选择自己喜欢的项目来锻炼.跑步不过1小时
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千问 | 2010-4-13 19:42:06 | 显示全部楼层
慢跑快走 游泳
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