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怎么练瑜珈排除肚子里的气

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3 | 2010-4-23 15:33:50 | 显示全部楼层 |阅读模式

瑜伽有很多解决策略的，您可选择呼吸法试下，基于安全策略建议您确保自己正确把握其实施原则的前提下完成练习

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千问 | 2010-4-23 15:33:50 | 显示全部楼层

练习腹式呼吸吧········吸气的时候肚子鼓起来呼气的时候肚子收紧我见蛮有用的，但一开始会放PP现在好了····

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千问 | 2010-4-23 15:33:50 | 显示全部楼层

xiqihuqi

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千问 | 2010-4-23 15:33:50 | 显示全部楼层

大多数的瑜伽扭转体式可以排除肚子中的废气，但要注意配合瑜伽的呼吸，在扭转时最好做腹式呼吸，或者以婴儿式放松时做腹式呼吸，详情可以咨询021-55231910

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