设为首页
收藏本站
开启辅助访问
切换到窄版
登录
立即注册
中问网首页
我的收藏
站长博客
搜索
搜索
本版
帖子
用户
第一问答网
»
论坛
›
中问网
›
问答
›
因一些事情哭不出来导致胸闷怎么办
返回列表
发新帖
因一些事情哭不出来导致胸闷怎么办
[复制链接]
11
|
2
|
2010-4-17 13:24:14
|
显示全部楼层
|
阅读模式
因为家庭的矛盾给你带来极大的精神压力,感觉胸口闷,而且失眠,闭上眼晴就会出现那些画面 根本就睡不着,而且眼睛了开始泪汪汪的流,需要调节心态, 使自己身心健康。适当调整生活与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神经。如何缓解和消除精神压力呢?缓解压力的方法:回家后先大声吼 2 分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟,过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。希望通过心理调节,你能正确对待类似情况,使自己身心愉快。你平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。你要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。相信自己一定能减轻压力,振作精神,心情舒畅,身体健康,就能以良好的心态,增进友情,家庭幸福,生活愉快!试试下面食补的方法可能让你有个好睡眠:核桃:核桃是一种滋养强壮品,可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁,或取核桃仁、黑芝麻、桑叶各等份,共捣如泥制成丸,每丸5克,每服1丸,日服2次,有利睡眠。 红枣:性味甘平,养胃健脾,补中益气。失眠者单用红枣30-60克,加白糖少许煎汤,每晚睡前服。亦可取红枣 20枚、葱白 7根,加水3000毫升,煮至l000毫升,去渣后服。 桂圆:性味甘温,无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神,可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。失眠时可用桂圆肉和酸枣仁各9克,芡实15克,炖汤,睡前服用;亦可在睡前服用鲜桂圆数枚。 小麦:其性味甘平,有养血安神的作用。选用浮小麦60克,加大枣15枚,甘草30克,用水4腕,煎至1碗,早晚服用。 桑椹:性味甘寒,有养血滋阴之功。失眠者可取桑椹l00克,加水适量煎汤内服,每日1剂,疗程不限。也可服用桑椹膏,每次1汤匙,1日2-3次,用温水或黄酒送服。 莲子:莲子有养心安神的作用,心悸怔忡睡眠不实并兼有脾胃虚弱者可用去心莲子、芡实 10克,加糯米适量煮粥,并加巴掌大荷叶1块,盖在水上,粥好食之。心烦梦多而失眠者,则可用莲子心30个,加盐少许,水煎,每晚睡前服。 食醋:劳累难眠时,团取食醋1汤匙,放入温开水内慢服。饮用时静心闭目,片刻即可安然入睡。
回复
使用道具
举报
千问
|
2010-4-17 13:24:14
|
显示全部楼层
那你就宣泄一下好了,比如,找个可靠的人说说,倾诉一下;或者,如果想哭,可以大声地哭,不要克制自己;或者,在没人的时候,大吼两声,没关系的。或者,条件成熟的话,与家人谈谈,取得谅解等。
回复
使用道具
举报
千问
|
2010-4-17 13:24:14
|
显示全部楼层
我对失眠的看法:这是人的本能决定的,人最原始的本能就是关注外界的危险,避免受到伤害,因为精神高度紧张可以避免猛兽的侵害,但同时会因精神紧张造成失眠,所以现代人的失眠都是因为心事重重和精神紧张造成的,是人最原始的本能,是正常现象,什么时候失眠、失眠多久那都是必然的,只要存在就有它的道理和理由,是重重巧合事件碰到一起的结果,睡眠靠大脑,而各种信息传到大脑里,它就要思考、处理,这是它的本能决定的,人不是机器人,我们可以决定什么时间处理它,我们的大脑和我们的心脏一样是永不停止工作的,白天思考晚上做梦是正常的,如果大脑遇到大量信息或者麻烦的事情,它就要占据我们的休息时间继续思考、活动,造成失眠,这不是我们能主观控制的,其实这是正常现象,不必害怕,顺其自然就行了,最好不吃药,到时候(条件具备了)你想失眠都办不到,
回复
使用道具
举报
返回列表
发新帖
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
本版积分规则
发表回复
回帖后跳转到最后一页
千问
主题
0
回帖
4882万
积分
论坛元老
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
积分
48824836
加好友
发消息
回复楼主
返回列表
问答
热门排行
1
200元内mp3求推荐
2
请问各位一下;我是该在地摊上买小米手机还是专卖店呀。
3
剑侠情缘3明教310战场装备怎么选择?
4
我家有一个户主,有6口人,有100多平米的房子,如果拆迁分房子是不是只能分1套啊
5
如图,直线AB,CD相交与点0,∠A0E=90°,0F平分∠A0E,角1=25°30′,求∠3与∠2的度数。
6
如果我不去签收快递,快递员会找到我吗?
7
公司说我不胜任工作,要么让我自己提出辞职,要么把工资降到最低工资,我都不愿意,怎么办
8
紫水晶,黄水晶,石榴石,要如何消磁?有没有那些简单的方法消磁?而且几种水晶可以一起带吗?
9
唐朝建立的时间是【 A 589年 B 581年 C 605年 D 618年
10
开了家不复印店,想上台写真机,四色写真机好还六色写真机好?
11
已知抛物线C:y2=4x的焦点为F,直线y=x-3与C交于A,B两点,则cos∠AFB
12
化简-9m^2n-3mn^2+27m^3n^4. 过程
13
正方体金属块甲静止在水平地面上,对水平地面的压强是5.2×10m³pa.有一轻质杠杆AB,支点为o,
14
北京蓝岛大厦附近有无印良品么
15
求一张海贼王壁纸.
16
曹操为什么跪他妈?
17
想一个人去旅行,,最近想出去走走,想想未来该怎么走,但不知道往那个方向,请问有童鞋有
18
可塑橡皮可擦有色的吗
19
谁有斗破苍穹txt全集请发到
[email protected]
谢谢
20
why no和why not的区别和联系。
21
霉菌性阴炎这个状况谁能告诉我该如何治疗呢
22
|a-b+3|+(a-2b)²=0,求b/a的值
23
谁帮我收集一下白杨的资料,我今天晚上急用,谢谢!
24
月经为什么两个月都没来?
25
旧历八六年六月十八日戌时出生,是否适合带金戒指,还有财运怎么样,运气等,谢谢!
26
想上栖息谷~ 哪位好心人给个邀请码呀~!!!
27
跪求2012屏幕录像专家注册码~~~~~Q-Q~~~~~~~
28
在哪里下载cs5免费版本?怎么下载?,邮箱
[email protected]
29
求Allergo Package Designer学习资料推荐!本人目前学习APD,资料是《Cadence系统级封装设计》!
30
估价时点的抵押价值到保留到第几位
31
我的9100开不了机,充电不了,就显示个电池右下角还有个感叹号,不知道怎么办啊
32
求天师执位系列小说全集+番外TXT,漫画。
33
求解塔罗牌爱情维纳斯 与男友能否破镜重圆得到美满结果
34
诺基亚手机触屏不能用
35
肛门痒是怎么办?小妙招谁知道啊?好心人拜托你了,别不帮我啊!
36
请教面积长10X高5X宽5CM 浮力有多少重?谢谢!
37
青岛 摩托罗拉正规专卖店刷一次机 需要多少钱
38
2013贵州省公务员考试公告 考试大纲
39
二路由器设置
40
江苏镇江在东南西北四方位中位于云南昆明的哪方向?
41
二战还是调剂
42
OLED显示屏,关机后屏有随机亮线,且漏电,如何克服?用在无线路由器上
43
鸡公煲加盟费是多少呢?
44
HTC329T手机系统提示“更新系统”,按确认后到目前为止15个小时一直处于这个界面,求破解!谢谢!
45
我用密密2下载的百度视频和优酷客户端看视频时经常无缘无故弹出来,这是为什么?
46
国家对燃气灶销售的相关规定有哪些?麻烦尽量详细点。谢谢!
47
朋友的结婚证搬家弄丢了,哪位大侠知道怎么补办啊??
48
三星s5830i精英版怎么查看安卓系统版本 在关于手机一项里只有固件版本什么的 用腾讯手机管家显示的是1.8
49
建筑面积83平米的楼房简装修需要多少钱.
50
3月7日02至05现在面包车能上高速公路行驶吗?
51
神奇宝贝第一部第三集 毛虫跟皮卡说的什末?
52
求,梁静茹,勇气,能在空间播放的链接。
53
求书名XDDDDDDD
54
我有个节目策划,应如何与电视台联系
55
笔记本神州k580p质量怎么样,
56
为什麽我登录微信却显示手机QQ在线呢?而且不是显示的微信在线。
57
电脑上网速度很慢
58
谁知道现在洛阳做人流医院哪个好?
59
在EXCEL中怎么可以使那个金额不重复
60
家里要装修,想自己买料然后找工人包工。。。求教水电,木工,瓦工,油工工费都怎么算
61
请求翻译成日语,必须有拼音教读的!
62
关于拆迁的 高手进
63
上海假体隆鼻医院哪个好?
64
乌鲁木齐的民政局在哪啊?(最好具体到点)
65
你好!能将手工帐的电子版和根据记帐凭证自动生成科目汇总表及会计报表的电子表格发一份给我吗?非常感谢
66
DNF80版本以后悲鸣套能做几次。我做了戒指然后碎了。是80版本以后做的碎了。还能再做一个戒指吗?
67
EXCEL问题:输入一个数A,分为A小于90,大于90小于100,大于100小于130,大于130四个部分,具体如下:
68
现在还在卖鸡柳吗?汕头的
69
我想在二亩杨树林里养鸡,请问养什么鸡好呢
70
我最喜欢植物_____它的叶子呈_____好象_____茎______的,像_____,尤其是那_____的花儿,给人_____
71
桂纶镁"爱在五日以后"的那首背景音乐是什么???
72
飞机上为什么不能打电话
73
IPad4用什么专业绘图软件比较好?
74
上海纯公积金贷款办理担保手续,到底要不要带工作单位的营业执照复印件?
75
天天向上里有次来的泰国嘉宾知道是谁么
76
我头痛 扁桃体发炎 乏力 发烧 偶尔胸闷 咳嗽 是不是得的甲流
77
这是什么动漫!求高手
78
哪位朋友在南山和美治过不孕?!治的效果好吗?
79
怎么去除痣
80
我想在元宵节约女朋友出来玩有什么办法吗?她好像不想出来
81
jar手机游戏玩到某个关卡才显示应用程序错误。(一开始玩还不会,特定玩到X关就玩不了了?)
82
从二塘轻轨站到沙坪坝中梁镇南家洞的海石公园怎么坐车?
83
如何投诉中国移动营业厅
84
捕鱼假日中的钻石最高合成到多少级,还有就是1Q币是多少海底珍珠
85
想知道: 运城市 山西运城市长济 在哪
86
CISCO SLM224G2\CISCO SLM2024,请教下是否在此交换机上配置,对视频会议端口开放给某个固定IP
87
求70后喜欢听的歌
88
搜一首歌曲,求高手前来
89
什么季节种树最适合
90
请问一下这款是什么型号?有大侠知道吗?
91
求知识:这是种什么植物的果实?希望资料尽量详细,谢谢~
92
2013年四川成都会计从业考试网上报名时间?我要确切的报名时间,求各位大师指教!!!
93
跪求!江北红旗河沟附近有自由场地的驾校,拜托!
94
下载游戏时,有时下载来的是一个文件,不能打开安装。这是什么原因啊?
95
DNF贫民学生红眼呆什么装备好呢?
96
哈尔滨哪有卖四面佛,请牌有什么需要注意的地方
97
专硕跟学硕哪个好?
98
我家住小高层12楼,请问10升天然气热水器够用了吗
99
我在电脑上传到手机上的文件格式是DOC 不能看怎么办?怎么换换格式啊 我是W7 格式~!
100
武汉有lapalette专柜吗?