夏季孩子的饮食应注意什么？

显示全部楼层 · 2021-1-9 07:15:20

一、夏季注意补充汤水
　　夏天水份流失比较快，随着汗水会有钠、钾以及其它一些矿物质排出，所以夏季幼儿应该多补充汤水，在补充水的时候，建议让幼儿多吃些水果，或者是以汤类来补充，并且最好少量多餐。要注意补充水时，白开水也不能喝多了，过量的水有可能会引起水中毒。
　　二、夏季幼儿需要补充蛋白质
　　幼儿身体发育快，蛋白质又是必不可少的，在高温环境中蛋白质的损失变大，分解变快，所以夏天容易出现蛋白质摄入不足的情况。妈妈们应该注意：补充蛋白质最好用牛奶、鸡蛋、豆制品、肉类，建议每天保证适量的牛奶鸡蛋摄入量。
　　三、多吃水果杂粮以补充维生素
　　粗粮、杂粮中维生素含量比较多，汗液中损失较多的是维生素C和B1、B2,多食水果针对性补充维生素C，粗粮中的维生素B1比较多，牛奶以及绿叶蔬菜中含有大量的维生素B2.
　　四、幼儿夏季食欲不振，可少食多餐，多变些花样。要做到品种多、荤素搭配合理，食物味道经常变换。
　　济南绚彩森林儿童潜能教育中心致力于为0-12岁儿童提供最好的潜能开发课程和早教课程！
　　济南绚彩森林儿童潜能教育中心官方网站：www.jnxuancai.com
　　咨询电话：0531-67880865/67880895
　　地址：济南市阳光新路三箭如意苑西门入口南行20米（院内上2楼）
　　联系人：胡老师
　　

千问 · 2021-1-9 07:15:20

唉，我家宝宝不爱吃肉啊，试了好多种办法啊，肉只要一到嘴边就往外吐，无论弄的多碎她都能找出来