11岁女生怎样减肥

显示全部楼层 · 2010-4-17 21:03:41

少吃零食，多吃水果，多喝水，原来喜欢吃的都不能吃，不喜欢吃的都要吃，多吃蔬菜，每天适量运动，晚饭后不要在吃东西，网上可以少吃点。我也是想减肥，年龄跟你差不多，只要坚持，一定能瘦下来的、可是健康最重要，你不要因为减肥而影响了健康！祝你减肥成功！

千问 · 2010-4-17 21:03:41

你现在正是长身体的时候不建议减肥哦。。就是平时注意按时吃饭别暴饮暴食不喜欢运动的话就和朋友同学啊什么的去呀压马路溜溜弯什么的还可以谈谈心

千问 · 2010-4-17 21:03:41

多运动，步行多些也可以。8小时睡眠量不要超过，多吃水果，晚上睡前不吃东西。用餐后快速离开餐桌。