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请求篮球训练方案。我12岁，很喜欢篮球！

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查看11 | 回复4 | 2010-4-18 13:36:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
运球必须苦练的，如果运球太差，那就打不了后卫
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千问 | 2010-4-18 13:36:34 | 显示全部楼层
可以加入篮球队训练，自己练习的话就多运球多投篮吧，篮球这东西没技巧，唯手熟耳。
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千问 | 2010-4-18 13:36:34 | 显示全部楼层
开始投篮时期就远投不好 应该先从近投开始练起 这样能练命中
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千问 | 2010-4-18 13:36:34 | 显示全部楼层
现在还早，先扎好基础 ，重要还是运球吧，投篮要标准的可能还没有那个力气，。
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千问 | 2010-4-18 13:36:34 | 显示全部楼层
用手指手腕小臂运球再有就是抖肩只有用大幅度假动作使用尽量适应比赛节奏老实说我12时173CM我现在打控卫慢慢来 一定得从基本功做起 基本功知道吗~？
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