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酸奶什么时候喝最好

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查看11 | 回复4 | 2010-4-17 18:08:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
饭后两小时饮用，效果较好酸奶是经牛奶发酵后制成的产品，不仅具有牛奶的营养价值，而且酸奶含有的乳酸菌等有益微生物还会抑制人体肠道中的腐败菌，促进营养物质的消化吸收，是一种老少皆宜的营养食品。适宜乳酸菌生长的pH值为5．4以下，空腹时，人的胃酸较高，pH值在2以下，饭后胃液被稀释，pH值上升至3．5，因此，空腹饮用酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱.
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千问 | 2010-4-17 18:08:52 | 显示全部楼层

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千问 | 2010-4-17 18:08:52 | 显示全部楼层
饭后两小时饮用
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千问 | 2010-4-17 18:08:52 | 显示全部楼层
饭后喝比较好，帮助消化
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千问 | 2010-4-17 18:08:52 | 显示全部楼层
想喝就喝呗
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